Activités adultes
Aquagym, renforcement musculaire…
Évacuez le stress de la journée en une petite heure et améliorez par la même occasion votre système cardio-vasculaire. Raffermissez abdos, cuisses, fessiers tout en passant un moment de détente agréable et sans douleur. L’activité physique aquatique procure une sensation de détente absolue et évite les douleurs habituelles car le corps est soutenu par l’eau.
Il est conseillé de savoir nager pour cette activité.
Les Lundis, Jeudis de 11h15 à 12h00
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ (Période scolaire)
Aqua-douce, la gym tout en douceur…
Vous désirez reprendre une activité sans complexe ou bien vous entretenir sans souffrir, optez pour l’Aquacool. Cette activité est basée sur les mêmes mouvements que l’Aquagym mais à une rythme moins soutenu.
Accessible aux non nageurs. Les Mardis de 11h15 à 12h00 et les Samedis de 9h00 à 9h45.
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ (Période scolaire)
Aquagym rythmée
Augmentez vos capacités physiques; travail cardio et renforcement musculaire soutenu sont au programme. Le tout rythmé par la musique, vous repousserez vos limites. Idéale en complément de l’aquagym pour les sportifs.
Il est impératif de savoir nager pour cette activité. Aquagym dans le bassin Sportif et Ludique.
Tous les lundis, Mercredis, jeudis et vendredis de 19h15 à 20h00.
SUR INSCRIPTION et SOUS RESERVE DE DISPONIBILITE (Période scolaire)
* Les horaires indiqués sont valables pour les périodes scolaires (zone B). Pendant les vacances scolaires, se renseigner à l’accueil.
Aqua-Bike
Activité permettant de faire travailler le bas du corps tout en pédalant dans l’eau.
Le Lundi de 10h00 à 10h30, Le Mardi 19h15-19h45, le Mercredi 12h00 à 12h30, le jeudi 19h15 à 19h45, le vendredi 12h15 à 12h45
SUR INSCRIPTION (- de 48h) 6 personnes maximum par cours
réservation sur : resabikeaquasud@orange.fr ou 02 31 79 03 18
(Horaires Période scolaire)
Aquaperf
Perfectionnement des différentes techniques de nages (brasses, dos, crawl, papillon) et travail d’endurance, initiation palmes, masques, tubas, sauvetage et apnée.
Les Samedis de 11h15 à 12h00 (hors période petites vacances et période estivale).
SUR INSCRIPTION et SOUS RÉSERVE DE DISPONIBILITÉ (Période scolaire)